1 découverte par jour

Qu’avez-vous appris de nouveau hier ?

Rien ?

Réfléchissez bien…

Apprendre tous les jours est le meilleur moyen de rester jeune.

On le sait depuis peu, notre cerveau crée de nouveaux neurones tout au long de notre vie. Pour les entretenir, il est essentiel de ne jamais cesser d’apprendre. Ce serait même un remède contre la démence sénile…

Je ne sais pas vous, mais moi, des fois, j’ai l’impression d’avoir appris des choses intéressantes durant ma journée (en écoutant des podcasts, en lisant des livres…), et, à la fin de la journée, quand je fais le bilan : plus rien !😢 J’ai tout oublié.

Alors, j’ai mis en place une pratique quotidienne pour me forcer à apprendre chaque jour au moins un truc nouveau (et à m’en souvenir🤪) : j’écris, chaque soir, dans un carnet, au moins une chose que j’ai apprise au cours de la journée.

Cela peut être

• un nouveau mot,
• une nouvelle connaissance,
• quelque chose qui m’a surpris,
• une découverte que j’ai fait sur moi et mes réactions…

Cela peut venir

• d’une discussion avec un collègue, un ami, un enfant, son conjoint,
• d’un podcast, un livre,
• une expérience vécue durant la journée…

Faire cet exercice chaque soir est hyper intéressant.

Cela permet de se poser sur sa journée.

Cela force à réfléchir à ce qu’on a appris. Car, sans qu’on s’en rende compte, on apprend tous les jours.

Cela permet d’ancrer les apprentissages de la journée (sur le principe de la répétition espacée). Comme cet effort demande une certaine réflexion, l’information est plus vite assimilée, et s’ancre dans notre cerveau. C’est ce qu’on appelle le deep processing.

Cela permet aussi de réfléchir à la journée du lendemain, et à la manière de faire en sorte d’apprendre quelque chose de nouveau…🤨

Se mettre activement à la recherche de nouveaux savoirs, est aussi générateur de curiosité, de fierté et de découverte sur soi.

Alors, qu’allez-vous apprendre aujourd’hui ?