Binaural beats : des sons pour se concentrer ou se relaxer
L’univers curieux des sons… Ecoutés dans un casque, les sons binauraux créent une illusion auditive qui pourraient nous aider à nous concentrer ou nous relaxer. Belle découverte.
Étiquette : relaxation
Concentration et relaxation : découvrez le Zentangle
Avez-vous déjà gribouillé des dessins sur un papier durant une conversation téléphonique ou pendant une réunion ? Et bien il existe une technique de relaxation et de lâcher-prise qui utilise cette technique : le Zentangle. Découvrez cette technique.
Le Tratak ou la technique de « concentration-minute »
Le Tatrak est une technique ancestrale de relaxation et de concentration. Elle peut être utilisée pour aider les enfants à se « déscotcher » des écrans, se préparer à aller au lit, se calmer… ou bien se concentrer devant un examen…
Etincelle 