La « Tada ! » liste : la liste qui dynamise
Vous connaissez la to-do list ? Et bien découvrez la Tada list, la liste qui donne de l’énergie !
Catégorie : Astuces à tester
4 simples gestes à faire aujourd’hui pour distiller du bonheur autour de soi
Il suffit de peu de choses pour rendre les gens heureux autour de soi. Alors, si on commençait aujourd’hui ?
Dire ce qu’on va faire à haute voix aide à changer ses habitudes
Entendre à voix haute ses mauvaises habitudes permet de mieux les contrôler…
Chronobiologie : connaître son rythme pour être plus efficace
Connaître son rythme biologique peut vraiment tout changer : plus de bien-être, plus de productivité, plus grande motivation et meilleure capacité de prise de décision…. Ca vaut le coup d’essayer, non ?
« bien sûr ! » : 1 outil tout simple pour lâcher-prise
Pas facile de bien réagir lorsqu’on sent monter de la colère en soi. Voici un petit outil tout simple pour lâcher-prise…
Confiance en soi : chanter ses pensées
Vous aussi vous avez une petite voix qui tourne dans votre tête et critique tout ce que vous faites ?
Voici une idée marrante pour ne plus lui donner le pouvoir de nous pourrir la vie…
Comment rester heureux ?
On s’habitue très vite à tout ce qui nous arrive d’heureux. Comment conserver le bonheur ? Voici 7 techniques à installer dans sa vie.
5 mn de respiration = 5 heures de bien-être
En inspirant sur 5 secondes, expirant sur 5 secondes pendant 5 minutes, on synchronise notre respiration avec notre cœur et notre système nerveux de façon à abaisser notre niveau de stress, et ceci pendant plusieurs heures.
Arrivez-vous à stopper les écrans ?
La journée non-stop, c’est fatigant. Le coupable ? Les écrans…
Aidez vos enfants à se constituer un book de réalisations
Je suis convaincue qu’il est important de donner très tôt, à nos enfants, le goût de se lancer dans des projets.
Etincelle 