Une truc pour se détendre : détendre ses mâchoires
Voici 4 actions toutes simples testées et approuvées 👍
Catégorie : Astuces à tester
L’art de la critique constructive
En respectant quelques règles, critiquer peut être utile…
Jouer à « ni oui ni non » est excellent pour le cerveau
Notre cerveau a tendance à aller un peu vite. Il est utile de l’entrainer à désactiver ses automatismes…
Confiance en soi : comment gérer sa petite voix « rabat-joie » ?
Il s’agit tout simplement de prendre de la distance avec ce qu’elle dit. Plus facile à dire qu’à faire ? Voici une technique toute simple à tester…
Savoir prendre des décisions, c’est d’abord savoir gérer ses émotions
Quand on a du mal à prendre des décisions, c’est souvent parce qu’on a peur…
Vous voulez changer une habitude ? Planifiez ce que vous vous autorisez à rater…
Il semblerait que la manière dont on se fixe des objectifs n’est pas vraiment efficace…
L’ange gardien : faire plaisir rend heureux
C’est tellement agréable de faire plaisir aux autres !
La bonne formule d’encouragement
Non, souhaiter « bonne chance » à quelqu’un n’est pas la meilleure chose à faire…
Pourquoi on se lasse de ce qu’on aime ?
Pour être heureux durablement, il suffit d’agir sur ses trois besoins psychologiques fondamentaux…
Savoir féliciter transforme une relation
Dire « bravo » n’est pas suffisant.
Etincelle 