Se relaxer : découvrir les ondes alpha de notre cerveau
Notre cerveau émet 5 types d’ondes. Parmi elles, les ondes alpha de relaxation légère…
Notre cerveau émet 5 types d’ondes. Parmi elles, les ondes alpha de relaxation légère…
Une technique étonnante tellement elle est simple !
3 astuces pour apprendre à dire non.
Comment lutter contre nos représentations erronées ?
Pour donner des conseils à quelqu’un, le mieux, c’est de lui poser des questions. À condition de poser de bonnes questions…
Comment réussir à ne pas scroller à l’infini ?
si on est face à un problème, il va nous être assez difficile de trouver comment le résoudre.
En revanche, il nous sera assez facile de voir comment l’empirer…
Bâiller est un super outil pour se concentrer et se détendre…
Comme beaucoup, à chaque début d’année je fais le point sur l’année à venir. Voilà ce que j’ai appris après plusieurs dizaines d’années de pratiques et de nombreuses lectures…
Un texte inspirant plein de sagesse à lire et relire… dont l’auteur va vous surprendre 😊