soft skills

Comment développer la concentration et l’attention ?

Avez-vous eu des cours pour apprendre comment être attentif à l'école ? Non ? C'est bien dommage, car garder la maitrise de son attention est désormais une compétence indispensable. Des neuroscientifiques ont pris le sujet en main...

Jean-Philippe Lachaux est directeur de recherche au Centre de recherche en neurosciences de Lyon, dans l’équipe Dynamique cérébrale et cognition. Ses sujets de prédilection : l’attention et la concentration.

Selon lui, l’attention est le nouvel or noir de notre siècle. Notre attention est l’objet d’une guerre sans merci entre les entreprises qui veulent nous vendre des objets.

Or, finalement, c’est assez simple d’attirer notre attention. Notre cerveau a des « failles de sécurité » assez simples à trouver qui permettent à n’importe qui d’obtenir notre attention.

Ce qui fait que notre cerveau, dans une journée, « ingère » de nombreuses informations inutiles voire polluantes car nous vivons dans un monde de sur-stimulation.

Savoir garder la maîtrise son attention est donc devenue une compétence fondamentale à acquérir. Sauf que… on ne l’enseigne pas à l’école.

Maintenant si. Avec ce programme Atole proposé par les chercheurs à l’école.

Ecoutez plutôt. C’est passionnant.

Pour aller plus loin, voici quelques uns des livres qu’il a publiés :

  • Le Cerveau Attentif. Contrôle, maîtrise et lâcher-Prise. Odile Jacob.2011
  • Le Cerveau Funambule. Comprendre et apprivoiser son attention grâce aux Neurosciences. Odile Jacob.2013
  • Les Petites Bulles de l’Attention. Se concentrer dans un monde de distractions (Bande dessinée). Odile Jacob. 2016

Pour ceux que cela intéresse d’aller plus loin :

À propos Valérie

Je m’appelle Valérie, je suis mariée, mère de 3 enfants, et entrepreneure. J’ai co-fondé WeNow, une start-up qui vise à réduire l’impact des déplacements en voiture sur la planète. Pour en savoir plus sur cette aventure : wwww.wenow.com Multi-passionnée, je m’intéresse en particulier à la pédagogie, au développement personnel et à tout ce qui touche aux sciences comportementales ou aux travaux sur le cerveau. Fin novembre 2018, j’ai suivi le forum « Wake up, ou comment arrêter de vivre sa vie à moitié endormie ». J’ai décidé que je voulais vivre une année extraordinaire. Pour cela, je pose des actes à la hauteur de mes ambitions, pour être « le changement que je veux voir dans le monde » comme le suggérait Gandhi.

2 comments on “Comment développer la concentration et l’attention ?

  1. Ping : Concentration : la technique des « yeux calmes » – Etincelle

  2. Ping : Cerveau, mode d’emploi – Etincelle

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