Comment développer la concentration et l’attention ?

Jean-Philippe Lachaux est directeur de recherche au Centre de recherche en neurosciences de Lyon, dans l’équipe Dynamique cérébrale et cognition. Ses sujets de prédilection : l’attention et la concentration.

Selon lui, l’attention est le nouvel or noir de notre siècle. Notre attention est l’objet d’une guerre sans merci entre les entreprises qui veulent nous vendre des objets.

Or, finalement, c’est assez simple d’attirer notre attention. Notre cerveau a des « failles de sécurité » assez simples à trouver qui permettent à n’importe qui d’obtenir notre attention.

Ce qui fait que notre cerveau, dans une journée, « ingère » de nombreuses informations inutiles voire polluantes car nous vivons dans un monde de sur-stimulation.

Savoir garder la maîtrise son attention est donc devenue une compétence fondamentale à acquérir. Sauf que… on ne l’enseigne pas à l’école.

Maintenant si. Avec ce programme Atole proposé par les chercheurs à l’école.

Ecoutez plutôt. C’est passionnant.

Pour aller plus loin, voici quelques uns des livres qu’il a publiés :

  • Le Cerveau Attentif. Contrôle, maîtrise et lâcher-Prise. Odile Jacob.2011
  • Le Cerveau Funambule. Comprendre et apprivoiser son attention grâce aux Neurosciences. Odile Jacob.2013
  • Les Petites Bulles de l’Attention. Se concentrer dans un monde de distractions (Bande dessinée). Odile Jacob. 2016

Pour ceux que cela intéresse d’aller plus loin :

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