Le truc infaillible pour prendre une nouvelle habitude
Vous avez du mal à changer vos habitudes ? Voici une méthode géniale à tester de toute urgence !
Catégorie : Astuces à tester
Bien-être : écrire 5 minutes par jour
Écrire un peu tous les jours sur ce qu’on ressent, ce qu’on vit ou sur un problème ferait beaucoup de bien…
Il y a peu de choses qui soient vraiment urgentes
Nous vivons dans une société de l’instantanéité. On n’accepte plus de faire la queue pour payer.On râle quand le réseauLire la suite
Savoir écouter, c’est savoir ne pas donner de conseil
Quand on parle, on a juste envie d’être entendu…
Respirer avec le nez pour se sentir bien
Respirer avec la bouche fatigue notre corps et notre cerveau et alimente le stress. Mais on ne s’en rend pas forcément compte…
Être bienveillant envers soi-même : la technique du chercheur
Comment changer cette petite voix intérieure énervante qui nous critique quand on fait une erreur ?
Se faire du bien : la méditation chantée
Découvrez une méditation originale.
Faire intentionnellement 5 actes de gentillesse pour se faire du bien
Faire du bien aux autres nous fait du bien… à nous !
Les 6 ingrédients de la confiance
La confiance n’existe pas en tant que telle : elle naît en l’absence de peur.
Améliorer sa vie : la technique de la lampe torche
Changer notre manière de voir les choses est le préalable indispensable pour améliorer sa vie…
Etincelle 