Réflexions et analyses

Apprivoiser ses émotions : 11 capsules vidéos

Comprendre ses émotions et leur utilité est un apprentissage indispensable dès le plus jeune âge.

Un cabinet de Psychologie et Neuropsychologie de Montréal a lancé une série de petites capsules vidéos destinées aux enfants pour en apprendre plus sur les émotions.

Réalisées par Aurore Malfoy, interne en psychologie, elles durent 1 minute environ. Elles permettent de découvrir les émotions, leur utilité et la manière de mieux les apprivoiser.

Dans chaque capsule, Aurore propose aux enfants des activités simples pour comprendre le concept évoqué et des petits trucs pour apprivoiser ses émotions. A découvrir avec ses enfants. 1 capsule par jour ?

  1. Intro

2. Derrière chaque émotion se cache un besoin

3. Comment cultiver son estime de soi ?

4. Apprends à exprimer tes peurs pour t’en libérer

5. Comment faire pour te donner du courage ?

6. 1, 2, 3 Respire !

7. La pleine conscience, c’est quoi, ca ?

8. Comment faire face aux colères ?

9. Apprends à te détendre pour faire le plein d’énergie

10. Apprends à reconnaître les petits bonheurs de la vie

11. Stop les chicanes !

À propos Valérie

Je m’appelle Valérie, je suis mariée, mère de 3 enfants, et entrepreneure. J’ai co-fondé WeNow, une start-up qui vise à réduire l’impact des déplacements en voiture sur la planète. Pour en savoir plus sur cette aventure : wwww.wenow.com Multi-passionnée, je m’intéresse en particulier à la pédagogie, au développement personnel et à tout ce qui touche aux sciences comportementales ou aux travaux sur le cerveau. Fin novembre 2018, j’ai suivi le forum « Wake up, ou comment arrêter de vivre sa vie à moitié endormie ». J’ai décidé que je voulais vivre une année extraordinaire. Pour cela, je pose des actes à la hauteur de mes ambitions, pour être « le changement que je veux voir dans le monde » comme le suggérait Gandhi.

2 comments on “Apprivoiser ses émotions : 11 capsules vidéos

  1. Marielle Frick

    Merci Valérie, ces capsules sont vraiment formidables pour aborder les émotions et utiles tant aux petits qu’aux grands… Bravo de trouver des outils toujours sympas et pertinents 😉

    Aimé par 1 personne

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