3 trucs pour canaliser ses émotions

« Que faire des cons ?« . C’est avec ce titre accrocheur que Maxime Rovere, philosophe et professeur d’université, nous embarque dans la compréhension fine de nos émotions. Une vidéo passionnante qu’il me semble utile de partager avec nos enfants. Quel cadeau que de leur apprendre cela !

Il nous apprend qu’on ne PEUT pas canaliser ses émotions. On ne PEUT pas les dominer. Même avec la meilleure volonté du monde.

Car elles sont générées automatiquement par un circuit incessant entre :

  • notre « matrice » : la manière dont on a appris à regarder les choses, nos habitudes de pensées
  • la perspective avec laquelle on regarde la situation qui nous font exclure certains paramètres
  • les futurs qui nous semblent probables issus de la situation que nous vivons

En revanche, on PEUT changer 3 choses qui orienteront, en amont, les émotions qu’on va générer :

  • on peut changer notre cadre de pensée en lisant, écoutant, s’enrichissant
  • on peut s’entrainer à intégrer plus de paramètres dans notre regard sur une situation pour élargir notre perspective
  • on peut enfin s’entrainer à rêver, imaginer plein de scenarii pour ne plus être piégés par les quelques scenarii du futur qu’on imagine

Waw !

Commentaires

One comment on “3 trucs pour canaliser ses émotions”
  1. Au lieu de réagir à chaud, nous pouvons prendre du recul sur nos émotions.

    Aimé par 1 personne

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