Astuces à tester Réflexions et analyses

1 découverte par jour

Apprendre tous les jours devrait faire partie de notre hygiène de vie pour se maintenir en forme. Voici une technique intéressante à tester.

Qu’avez-vous appris de nouveau hier ?

Rien ?

Réfléchissez bien…

Apprendre tous les jours est le meilleur moyen de rester jeune.

On le sait depuis peu, notre cerveau crée de nouveaux neurones tout au long de notre vie. Pour les entretenir, il est essentiel de ne jamais cesser d’apprendre. Ce serait même un remède contre la démence sénile…

Je ne sais pas vous, mais moi, des fois, j’ai l’impression d’avoir appris des choses intéressantes durant ma journée (en écoutant des podcasts, en lisant des livres…), et, à la fin de la journée, quand je fais le bilan : plus rien !😢 J’ai tout oublié.

Alors, j’ai mis en place une pratique quotidienne pour me forcer à apprendre chaque jour au moins un truc nouveau (et à m’en souvenir🤪) : j’écris, chaque soir, dans un carnet, au moins une chose que j’ai apprise au cours de la journée.

Cela peut être

  • un nouveau mot,
  • une nouvelle connaissance,
  • quelque chose qui m’a surpris,
  • une découverte que j’ai fait sur moi et mes réactions…

Cela peut venir

  • d’une discussion avec un collègue, un ami, un enfant, son conjoint,
  • d’un podcast, un livre,
  • une expérience vécue durant la journée…

Faire cet exercice chaque soir est hyper intéressant.

Cela permet de se poser sur sa journée.

Cela force à réfléchir à ce qu’on a appris. Car, sans qu’on s’en rende compte, on apprend tous les jours.

Cela permet d’ancrer les apprentissages de la journée (sur le principe de la répétition espacée). Comme cet effort demande une certaine réflexion, l’information est plus vite assimilée, et s’ancre dans notre cerveau. C’est ce qu’on appelle le deep processing.

Cela permet aussi de réfléchir à la journée du lendemain, et à la manière de faire en sorte d’apprendre quelque chose de nouveau…🤨

Se mettre activement à la recherche de nouveaux savoirs, est aussi générateur de curiosité, de fierté et de découverte sur soi.

Alors, qu’allez-vous apprendre aujourd’hui ?

À propos Valérie

Je m’appelle Valérie, je suis mariée, mère de 3 enfants, et entrepreneure. J’ai co-fondé WeNow, une start-up qui vise à réduire l’impact des déplacements en voiture sur la planète. Pour en savoir plus sur cette aventure : wwww.wenow.com Multi-passionnée, je m’intéresse en particulier à la pédagogie, au développement personnel et à tout ce qui touche aux sciences comportementales ou aux travaux sur le cerveau. Fin novembre 2018, j’ai suivi le forum « Wake up, ou comment arrêter de vivre sa vie à moitié endormie ». J’ai décidé que je voulais vivre une année extraordinaire. Pour cela, je pose des actes à la hauteur de mes ambitions, pour être « le changement que je veux voir dans le monde » comme le suggérait Gandhi.

2 comments on “1 découverte par jour

  1. Bonjour Valérie,
    Merci pour ce bel article. Vous avez tout à fait raison. J’ai aussi beaucoup aimé l’article concernant la multipotentialité – le fait de ne pas se limiter à un choix en ce qui concerne « ce qu’on va faire dans la vie ».
    Continuez donc à nous faire connaître vos « étincelles » positivees et motivantes, nous en avons bien besoin!
    Je vous souhaite de passer une très belle journée
    Bien à vous

    Aimé par 1 personne

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :