Astuces à tester Réflexions et analyses

La « Tada ! » liste : la liste qui dynamise

Vous connaissez la to-do list ? Et bien découvrez la Tada list, la liste qui donne de l'énergie !

  • Envoyer un cadeau à Maxime
  • Lancer la lessive
  • Faire les courses
  • répondre à Fabien
  • Créer la présentation pour Cédric

Je ne sais pas vous, mais ma « todo » list est une liste sans fin. A tel point même, qu’à la fin de la journée, j’ai l’impression qu’elle est PLUS remplie qu’au début de la journée 😰.

Et c’est un peu déprimant.

Chaque jour, je termine ma journée en me disant que je n’ai fait qu’un tellement petit bout de l’iceberg !

En fait, nous avons tendance à se souvenir mieux des tâches inachevées que des tâches achevées. Bluma Zeigarnik, une psychiatre russe, a découvert ce phénomène dans les années 1920. Elle a écrit : « Les tâches inachevées que nous avons laissées en suspens sont comme des démangeaisons cognitives. » Image parlante !

C’est pourquoi la fin de la journée peut nous laisser avec ce sentiment tenace que nous n’avons pas pu être productifs, étant donné tout ce qu’il reste à faire.

Je viens de découvrir la « tada ! »* liste, la liste qui fait du bien !

C’est la liste de toutes les choses qu’on a faites (au cours d’une journée, de la semaine, du mois, de l’année…).

Pour ma part, je coche et je fais disparaître pour me concentrer sur ce qui me reste à faire.

Jamais je ne prends le temps de regarder la liste de tout ce que j’ai fait : et pourtant, ca fait tellement de bien !

Regarder tout ce que j’ai déjà accompli au cours de la journée est énergisant et valorisant. Cela motive pour continuer et donne l’élan nécessaire pour continuer à avancer.

Il ne s’agit pas seulement d’un outil de productivité, mais aussi d’un puissant outil de bonheur.
Et cela vous mènera plus loin que n’importe quelle liste, outil ou conseil.

Alors, je viens de décider : au lieu de terminer ma journée en me concentrant sur les choses que je n’ai pas rayées de ma liste de choses à faire, je vais désormais la terminer avec cette autre liste qui célèbre les choses que j’ai faites.🤩

Osons nous féliciter pour tout ce qu’on accomplit. Osons passer un peu de temps à fêter !

*à dire avec le ton « tadaaaaaah ! »

sources :

À propos Valérie

Je m’appelle Valérie, je suis mariée, mère de 3 enfants, et entrepreneure. J’ai co-fondé WeNow, une start-up qui vise à réduire l’impact des déplacements en voiture sur la planète. Pour en savoir plus sur cette aventure : wwww.wenow.com Multi-passionnée, je m’intéresse en particulier à la pédagogie, au développement personnel et à tout ce qui touche aux sciences comportementales ou aux travaux sur le cerveau. Fin novembre 2018, j’ai suivi le forum « Wake up, ou comment arrêter de vivre sa vie à moitié endormie ». J’ai décidé que je voulais vivre une année extraordinaire. Pour cela, je pose des actes à la hauteur de mes ambitions, pour être « le changement que je veux voir dans le monde » comme le suggérait Gandhi.

2 comments on “La « Tada ! » liste : la liste qui dynamise

  1. surligner ce qui est fait plutôt que cocher ou barrer est très énergisant 🙂

    Aimé par 1 personne

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