Respirer avec le nez pour se sentir bien
Respirer avec la bouche fatigue notre corps et notre cerveau et alimente le stress. Mais on ne s’en rend pas forcément compte…
Étiquette : Respiration
Apprendre à bien respirer
Etre attentif à sa respiration et à la qualité de celle-ci permet de retrouver de l’énergie, mais aussi du bien-être. Et la qualité de la respiration dépend de notre capacité à conserver du CO2…
La marche afghane : une technique de marche ressourçante
La marche afghane : une technique de marche ressourçante
Marcher en synchronisant consciemment sa respiration sur le rythme de ses pas est un exercice hyper efficace pour retrouver énergie et bien-être. Et c’est tout simple !!
Bien-être : expirer profondément
Nous ne vidons pas assez nos poumons 🫁 au quotidien. Et cela pourrait nous changer les vie..
La danse de la bougie : un exercice simple pour ralentir
Voici un truc génial et si simple pour apprendre à maîtriser son souffle et retrouver son calme…
Etincelle 