Ralentir

J’ai remarqué que, l’hiver, la nature se met en mode « économie d’énergie » :

• les arbres se mettent au repos
• les animaux hibernent ou ralentissent leur activité

Et nous, les humains, non :

• notre période de « pause », c’est-à-dire les « grandes vacances », sont en été, pas en hiver, au moment où il y a plein de soleil, plein d’énergie
• en fin d’année, on se rajoute plein d’obligations aux contraintes habituelles pour « finir l’année ». Pour moi, au bureau, je cours pour finir tous les dossiers avant de partir en vacances. A la maison, c’est l’agitation des fêtes de fin d’année, je cours aussi partout et je stresse parce que, évidemment, je m’y suis prise tard et qu’il faut bien avoir quelque chose pour tous les enfants et la famille. Et puis, en suite, c’est le stress de l’enchaînement des repas de Noël, des obligations familiales…

C’est bizarre, non ?
En hiver, on ne ralentit pas.
On accélère.

Alors que nous aussi, on a une baisse d’énergie liée :

• au froid qui demande à notre corps beaucoup plus d’énergie
• au manque de lumière (et, perso, je le ressens très fort ce manque de lumière)

On devrait nous aussi apprendre à changer d’énergie en hiver.

Cette année, j’ai envie de :

• réapprendre à savourer chaque moment
• réapprendre à ne rien faire, juste profiter
• me balader pour profiter du soleil quand il y en a
• reprendre du temps pour faire des choses non productives : des peintures, du tricot
• retrouver le plaisir hypnotique de regarder les flammes d’un feu danser devant moi, de gouter le plaisir de la lumière des bougies

Bref, apprendre à ralentir.
A utiliser la « juste » énergie.
Ne pas me lancer de défi (bon, je sais, je dis ca tout le temps… 😁)
Prendre le temps pour me ressourcer.

Je ne sais pas trop bien comment faire, je crois.

Mais j’ai découvert un poème qui me touche.

Je me suis dit qu’il vous touchera peut-être aussi, alors je vous le partage.

Bonne lecture 👇

« IL N’EST PAS NÉCESSAIRE D’ÊTRE PRODUCTIF POUR AVOIR DE LA VALEUR

En faire plus ne vous rend pas meilleur, plus intelligent ou plus précieux.
Et faire une pause ne vous rend pas paresseux.
Cela fait de vous un être humain.

Personne ne peut travailler sans cesse sans avoir besoin de décompresser.
Personne n’est toujours en train de faire et de créer.
Chacun a besoin de moments de calme et de journées creuses.
Des journées où l’on n’a pas l’énergie de faire autre chose que d’exister.

Et vous avez le droit de le faire.
Vous avez le droit de vous reposer.
Vous avez le droit de ralentir et de respirer.
D’avoir des jours où vous ne travaillez pas dans un but ou un plan plus important.

Le repos est productif en soi.

Vous ne pouvez pas réussir si vous êtes à court d’énergie.
Et vous ne pouvez pas donner la meilleure version de vous-même si vous négligez constamment vos soins personnels.

Il y a de la force dans le fait d’être quelqu’un qui honore ce dont il a besoin pour faire face et survivre.
La force consiste à honorer ses saisons et à se donner la permission de se débarrasser de tout ce que l’on porte.

Il y a de la force à honorer ses saisons et à se donner la permission de se débarrasser de tout ce que l’on porte pour un moment afin de pouvoir s’épanouir plus tard.

Vous méritez de vous reposer si vous en avez besoin.
Vous méritez d’avoir des jours réservés pour ne rien faire.

Même si d’autres personnes aux prises avec les mêmes problèmes que vous en ont fait plus.
Même si vous « auriez pu » vous dépasser un peu plus.
Même si vous avez fait une pause hier.

Tout ce que vous réussissez à faire aujourd’hui est suffisant.
Quoi qu’il arrive, VOUS êtes suffisant.« 

Daniell Koepke (Daring To Take Up Space)

You don’t have to be productive to be worth something. Doing more doesn’t make you better or smarter or more valuable. And taking a break doesn’t make you lazy. It makes you human. No one can endlessly work without needing time to decompress. No one is always going and doing and creating. Every person needs quiet moments and slow days. Days when you don’t have the energy to do anything more than just exist. And you’re allowed that. You’re allowed to rest. You’re allowed to slow down and breathe. To have days where you aren’t working towards some greater purpose or plan. Resting is productive in its own right. You can’t be successful if you’re running on empty. And you can’t give the best version of yourself if you ‘re constantly neglecting your self-care. There’s strength in being someone who honors what they need to cope and survive. Strength in honoring your seasons and giving yourself
permission to shed everything you’re carrying for a moment so that you can bloom at a later time. You deserve to rest if you need it. You deserve to have days reserved for doing nothing. Even if other people with your same struggles did more. Even if you “could have” pushed yourself a little harder. Even if you took a break yesterday. Whatever you manage to do today is enough. No matter what, you’re enough.
– Daniell Koepke