Et si vous placiez un “dos d’âne” dans votre agenda ?
Et si la clé pour être plus efficace… c’était de ralentir ?
Étiquette : bien-être
Les 3 bonnes choses
Votre cerveau zoome sur le négatif… Apprenez à l’entraîner à voir le positif.
Pour votre bien-être, chantez régulièrement
Chanter active notre nerf vague et déclenche la production d’hormones qui nous font du bien
Détendre sa mâchoire pour se libérer du stress
Découvrez 5 exercices de mâchoire qui vont vous de-stresser
5 conseils pratiques pour bien vivre son perfectionnisme
Notre société valorise l’excellence. Et pourtant, le perfectionnisme n’est pas toujours facile à vivre…
Sophrologie : une super appli à tester
La sophrologie est une technique de détente qui apporte bien-être et sérénité.
Lâcher-prise : un petit film qui va vous aider à rigoler quand vous vous surprenez à ruminer
Lâchez-prise : et si c’était rigolo d’observer la partie d’échecs qui se joue dans notre cerveau ?
Aimez-vous votre voix ?
Peu de gens aiment entendre le son réel de leur voix. Elle leur parait étrange car très éloignée de ce qu’ils entendent, eux. On rêve pourtant tous d’avoir une belle voix profonde et chaude qui sait charmer les foules. Et bien, vous savez quoi ? C’est possible avec des exercices tous simples !
Etincelle 