Et si vous placiez un “dos d’âne” dans votre agenda ?
Et si la clé pour être plus efficace… c’était de ralentir ?
Étiquette : stress
Détendre sa mâchoire pour se libérer du stress
Découvrez 5 exercices de mâchoire qui vont vous de-stresser
Apprivoiser sa relation au temps
Tout nous pousse à aller plus vite, à en faire plus.
Bâiller pour se détendre
Bâiller est un super outil pour se concentrer et se détendre…
Un dîner de filles, c’est mieux qu’une séance de psy !
Et c’est une psychiatre qui le dit !
Le Tratak ou la technique de « concentration-minute »
Le Tatrak est une technique ancestrale de relaxation et de concentration. Elle peut être utilisée pour aider les enfants à se « déscotcher » des écrans, se préparer à aller au lit, se calmer… ou bien se concentrer devant un examen…
Etincelle 