Une chouette posture pour se relaxer en fin de journée
Mettre les jambes en l’air contre un mur est excellent pour la santé…
Étiquette : yoga
Le Tratak ou la technique de « concentration-minute »
Le Tatrak est une technique ancestrale de relaxation et de concentration. Elle peut être utilisée pour aider les enfants à se « déscotcher » des écrans, se préparer à aller au lit, se calmer… ou bien se concentrer devant un examen…
Plaisir d’apprendre : et si les parents montraient l’exemple ?
Découvrez la toute nouvelle rubrique du blog etincelle : les interviews de personnes inspirantes. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Janelle…
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