Apprendre à bien respirer
Etre attentif à sa respiration et à la qualité de celle-ci permet de retrouver de l’énergie, mais aussi du bien-être. Et la qualité de la respiration dépend de notre capacité à conserver du CO2…
Étiquette : Respiration
La marche afghane : une technique de marche ressourçante
La marche afghane : une technique de marche ressourçante
Marcher en synchronisant consciemment sa respiration sur le rythme de ses pas est un exercice hyper efficace pour retrouver énergie et bien-être. Et c’est tout simple !!
Bien-être : expirer profondément
Nous ne vidons pas assez nos poumons 🫁 au quotidien. Et cela pourrait nous changer les vie..
La danse de la bougie : un exercice simple pour ralentir
Voici un truc génial et si simple pour apprendre à maîtriser son souffle et retrouver son calme…
Etincelle 