Change ma vie : un podcast inspirant plein d’outils pour apprivoiser ses émotions

J’aime bien découvrir de nouveaux auteurs, de nouveaux podcasts, des personnes inspirantes…

Alors je me suis dit que c’était peut-être le cas pour vous aussi ?

Je vais partager au fil de l’eau des podcasts que j’adore. Vous les connaissez peut-être déjà… mais, sinon, c’est peut-être l’occasion de découvrir quelque chose ? ☺️

Podcast : pour ceux qui ne le savent pas, un podcast c’est un peu une émission de radio mais disponible à n’importe quel moment et qu’on peut écouter gratuitement – sur internet, sur des plateformes de musique (comme deezer ou spotify) ou encore sur des applications dédiées aux podcasts.

💡 Pour chacun de ces podcasts, je vous explique de quoi il parle, pourquoi il me plait et je vous fais découvrir 3 épisodes. Si vous avez, vous aussi, des podcasts qui vous font vibrer, n’hésitez pas à les partager en commentaire !

Bonne découverte !

Change Ma Vie (Clotilde Dusoulier)

Je crois que c’est LE podcast que j’ai le plus écouté et que je continue de suivre assidûment. J’a-dore ! 🤩

Toutes les semaines, Clotilde Dusoulier partage des outils et des exercices pour comprendre et mieux vivre ses émotions. Elle prend souvent un comportement ou une situation qui nous gêne, explique avec simplicité ce qui se passe dans notre cerveau, et surtout elle s’attache à donner des outils concrets et pratiques : on sort toujours de ses épisodes avec un truc à tester ou une réflexion à poursuivre.😍

Son concept phare : pour elle, ce sont nos pensées qui génèrent nos émotions. vous allez voir, c’est une clé de lecture hyper intéressante.

Fréquence de parution : tous les jeudi

Durée : 15/20 mn

Le plus : pour ceux qui voudraient se repérer dans les centaines d’épisodes, Clotilde a organisé des parcours d’écoute de son podcast autour de 6 thématiques :

les fondamentaux : les clés pour comprendre les notions qu’elle aborde
Mieux comprendre vos émotions : des outils pour décoder et apprivoiser ses émotions
Optimiser votre temps pour atteindre vos objectifs : des outils pour devenir maître de son temps
En chemin vers vos objectifs : des outils pour développer des compétences pour atteindre ses objectifs
Votre relation à vous-même : des outils pour créer une relation de qualité avec soi-même
Votre relation aux autres : des outils pour créer des relations riches et apaisées avec les autres

3 épisodes à découvrir :

Les expanders : un outil puissant pour rêver plus grand… et y croire vraiment !

Les bonnes questions : plus nous sommes capables de nous poser des questions de qualité, plus les réponses que notre cerveau trouvera seront de qualité…