Astuces à tester – Page 5

par Valérie novembre 9, 2021 2

Astuces à tester Lectures inspirantes

Dire ce qu’on va faire à haute voix aide à changer ses habitudes

Entendre à voix haute ses mauvaises habitudes permet de mieux les contrôler…

par Valérie octobre 26, 2021 3

Astuces à tester Réflexions et analyses

Chronobiologie : connaître son rythme pour être plus efficace

Connaître son rythme biologique peut vraiment tout changer : plus de bien-être, plus de productivité, plus grande motivation et meilleure capacité de prise de décision…. Ca vaut le coup d’essayer, non ?

par Valérie octobre 21, 2021 0

Astuces à tester

« bien sûr ! » : 1 outil tout simple pour lâcher-prise

Pas facile de bien réagir lorsqu’on sent monter de la colère en soi. Voici un petit outil tout simple pour lâcher-prise…

par Valérie octobre 19, 2021 0

Astuces à tester Idées créatives

Confiance en soi : chanter ses pensées

Vous aussi vous avez une petite voix qui tourne dans votre tête et critique tout ce que vous faites ?
Voici une idée marrante pour ne plus lui donner le pouvoir de nous pourrir la vie…

par Valérie octobre 5, 2021 0

Astuces à tester Réflexions et analyses

Comment rester heureux ?

On s’habitue très vite à tout ce qui nous arrive d’heureux. Comment conserver le bonheur ? Voici 7 techniques à installer dans sa vie.

par Valérie septembre 28, 2021 6

Astuces à tester

5 mn de respiration = 5 heures de bien-être

En inspirant sur 5 secondes, expirant sur 5 secondes pendant 5 minutes, on synchronise notre respiration avec notre cœur et notre système nerveux de façon à abaisser notre niveau de stress, et ceci pendant plusieurs heures.