Dire ce qu’on va faire à haute voix aide à changer ses habitudes
Entendre à voix haute ses mauvaises habitudes permet de mieux les contrôler…
Entendre à voix haute ses mauvaises habitudes permet de mieux les contrôler…
Connaître son rythme biologique peut vraiment tout changer : plus de bien-être, plus de productivité, plus grande motivation et meilleure capacité de prise de décision…. Ca vaut le coup d’essayer, non ?
Pas facile de bien réagir lorsqu’on sent monter de la colère en soi. Voici un petit outil tout simple pour lâcher-prise…
Vous aussi vous avez une petite voix qui tourne dans votre tête et critique tout ce que vous faites ?
Voici une idée marrante pour ne plus lui donner le pouvoir de nous pourrir la vie…
On s’habitue très vite à tout ce qui nous arrive d’heureux. Comment conserver le bonheur ? Voici 7 techniques à installer dans sa vie.
En inspirant sur 5 secondes, expirant sur 5 secondes pendant 5 minutes, on synchronise notre respiration avec notre cœur et notre système nerveux de façon à abaisser notre niveau de stress, et ceci pendant plusieurs heures.
La journée non-stop, c’est fatigant. Le coupable ? Les écrans…
Je suis convaincue qu’il est important de donner très tôt, à nos enfants, le goût de se lancer dans des projets.
Du respect de nos propres engagements découle notre vision de nous-même…
On se lasse de tout… sauf de faire des cadeaux…