Comment rester heureux ?
On s’habitue très vite à tout ce qui nous arrive d’heureux. Comment conserver le bonheur ? Voici 7 techniques à installer dans sa vie.
Catégorie : Astuces à tester
5 mn de respiration = 5 heures de bien-être
En inspirant sur 5 secondes, expirant sur 5 secondes pendant 5 minutes, on synchronise notre respiration avec notre cœur et notre système nerveux de façon à abaisser notre niveau de stress, et ceci pendant plusieurs heures.
Arrivez-vous à stopper les écrans ?
La journée non-stop, c’est fatigant. Le coupable ? Les écrans…
Aidez vos enfants à se constituer un book de réalisations
Je suis convaincue qu’il est important de donner très tôt, à nos enfants, le goût de se lancer dans des projets.
Apprendre à nos ados à ne pas décevoir leur cerveau
Du respect de nos propres engagements découle notre vision de nous-même…
Offrir chaque jour un cadeau pour être heureux
On se lasse de tout… sauf de faire des cadeaux…
« High Five » : le geste à adopter de toute urgence avec ses enfants
Apprendre à célébrer toutes les petites victoires du quotidien, c’est hyper important !
Ha Ha Ha : une technique efficace pour prendre le dessus d’une émotion négative
Vous sentez que la colère vous monte au nez ? Viiite ! Dites « ha, ha, ha ». Voici pourquoi c’est efficace…
Des app pour transformer les tâches ménagères en jeu
Des applications créatives fleurissent pour nous aider à rendre fun le fait de faire les tâches ménagères…
1 minute de rire = 45 minutes de relaxation
Rire est bon pour la santé, pour le collectif mais aussi pour mieux apprendre…
Etincelle 