5 conseils pratiques pour bien vivre son perfectionnisme
Notre société valorise l’excellence. Et pourtant, le perfectionnisme n’est pas toujours facile à vivre…
Catégorie : Astuces à tester
Une technique pour reprendre sa journée en main : la respiration « en carré »
Une technique qui permet de retrouver du calme et se re-concentrer. On essaie ?
Connaissez-vous la technique qui donne un pouvoir irrésistible sur le cerveau d’un autre ?
Une technique étonnante tellement elle est simple !
Apprendre à dire non pour dire de vrais oui !
3 astuces pour apprendre à dire non.
Ce que nous savons – ou croyons savoir – nous joue des tours au quotidien
Comment lutter contre nos représentations erronées ?
Comment donner des conseils à quelqu’un ?
Pour donner des conseils à quelqu’un, le mieux, c’est de lui poser des questions. À condition de poser de bonnes questions…
Prendre le contrôle de sa journée : la méthode des « quatre quarts »
La journée peut ressembler à un tapis roulant : on y monte le matin, et on en descend le soir. Et on n’a pas eu l’impression de la voir passer. Et bien il existe une méthode toute simple pour changer ca…
5 conseils pour reprendre le contrôle de son temps face aux écrans
Comment réussir à ne pas scroller à l’infini ?
Bâiller pour se détendre
Bâiller est un super outil pour se concentrer et se détendre…
Bonnes résolutions : ce que j’ai appris
Comme beaucoup, à chaque début d’année je fais le point sur l’année à venir. Voilà ce que j’ai appris après plusieurs dizaines d’années de pratiques et de nombreuses lectures…
Etincelle 